מתכון עוף

מעל 100 מתכונים טבעוניים טעימים. מתכונים מבוססי צמחים להורדת שומן בצמיחת שריר…

מעל 100 מתכונים טבעוניים טעימים. מתכונים צמחיים להורדת שומן לצמיחת שריר ואורח חיים בריא יותר בקר באתר שלי בביו!!! . פירה עם תבשיל עדשים פטריות לבבי של elavan. מתכון טבעוני מהיר. לתבשיל עדשים פטריות:⠀ 1 כוס עדשים יבשות, ירוקות או חומות (190 גרם)⠀ 1 בצל גדול (קצוץ)⠀ 2 שיני שום (טחונות)⠀ 1 כף שמן (לטיגון)⠀ Three כפות יין לבן (40 מ”ל) ) (אופציונלי)⠀ Three כוסות מרק ירקות (720 מ”ל)⠀ 2 כוסות פטריות פרוסות (135 גרם)⠀ 2 כפות רוטב סויה⠀ 1 כף חומץ בלסמי⠀ 1-2 כפית כל אחת מפטרוזיליה מיובשת, טימין או שפריץ קוקון. שימורים חלב⠀ half כף עמילן תירס⠀ פלפל שחור ופתיתי צ’ילי לפי הטעם⠀ חמוצים קצוצים לפי הטעם (לא חובה) לפירה: four תפוחי אדמה בינוניים (600 גרם)⠀ 1/four כוס חלב קוקוס משומר (60 מ”ל) ⠀ half כפית אגוז מוסקט (או יותר/פחות לפי הטעם)⠀ פלפל שחור, מלח ים לפי הטעם שלבים: לשטוף עדשים במים זורמים. בינתיים קוצצים את הבצל, השום, הפטריות. מחממים שמן במחבת/מחבת, מערבבים פנימה את קוביות הבצל, השום הטחון ומטגנים Three דקות על אש בינונית.⠀ מוסיפים פטריות, פטרוזיליה מיובשת, טימין, אורגנו, יין לבן (לא חובה), חומץ בלסמי, רוטב סויה ( או אמינו תמרי/קוקוס לפי הטעם) ומטגנים עוד 3-5 דקות.⠀ כעת מוסיפים את העדשים ו-Three כוסות מרק הירקות ומבשלים על אש נמוכה-בינונית (מוסיפים עוד מרק במידת הצורך) עד שהעדשים רכות (בערך 20 דקות).⠀ בינתיים מקלפים וקוצצים תפוחי אדמה, מעבירים לסיר עם מי מלח ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש בינונית כ-15 דקות או עד לריכוך, מסננים. מעבירים בחזרה לסיר, מוסיפים חלב קוקוס, אגוז מוסקט, פלפל שחור ומלח ים לפי הטעם ומועכים עם מועך תפוחי אדמה (אל תשתמשו במעבד מזון או בבלנדר).⠀ לאחר שהעדשים רכות, מערבבים שפריץ נדיב של קוקוס חלב ועמילן תירס בקערה קטנה ויוצקים את התערובת הזו לתוך תבשיל העדשים. מבשלים עוד 1 דקה או עד שמגיעים לסמיכות הרצויה. מתבלים שוב ברוטב סויה (אם צריך), פלפל שחור ופתיתי צ’ילי.⠀

Related Articles

11 Comments

  1. #whatveganseat #veganlifestyle #veganlove #healthyfood #crueltyfree #vegano #vegansofig #vegancommunity #veganfoodshare #veganaf #veganpower #veganshare #veganrecipes #vegan #veganfoodporn #food #healthy #plantbased #vegans #vegansofinstagram #veganeats #vegangirl #veganlife #veganfood #govegan #foodporn

  2. Finally I have been cured of my HPV disease after suffering from the virus for over 6years with several out – breaks , thank you @doctor_sikama for curing me from HPV for this I’m going to continue sharing with other people can be cured too . He also has cure , HIV , DIABETES , LUPUS , CANCER , HERPES , INFERTILITY , HSV , FIBIORD , WARTS , KIDNEY .

  3. I want to thank @dr_sabu9 for the help he has rendered to me by getting Rid of my (HSV-2).I was Diagnosed in July by 2018 but after the usage of Dr SABU Herbal medicine, I was cured from (HSV-2) and the virus was completely gone from my body.The symptoms of the (HSV-2) virus is completely Gone..So anyone who is having the virus should contact @dr_sabu9 to give you the herbal medicine to cure He cures all this illness,
    1 diabetes cure
    2 ringing ear
    3 herpes cure
    4 warts cure
    5 HPV
    6 cureHiv
    7 get your ex
    back

  4. Life is always beautiful when you be with the true person you love. For almost a year my lover had broke up with me and I was lonely and sad luckily I was directed to a very kind and Great spell caster @dr_imoneti who helped me to bring back my lover to me and today I am with my love now and happy together I’m very grateful for what you have done for me @dr_imoneti

  5. I lived with hsv2 for more than 2 years but now free after using dr sikama roots and herbs.You can contact him on his page to get your herbal medicine to eradicate any illness
    @doctor_sikama
    He can also cure
    Cancer
    Herpes
    Hpv
    Diabetic
    Lupus
    Skin diseases
    Arthritis
    Psoriasis
    Hair loss
    And many more

Back to top button